5 BASIT TEKNIKLERI IçIN EL şIşMESI

Fakat, şayet şişçiliklik kesiksiz devam ediyorsa yahut şiddetli bir vecaya sefer açıyorsa, altta yatan bir esenlik problemi olabileceği kucakin kesinlikle bir uzmana danışmak gerekir.Alıştırma: Hafif yürüyüşler yahut bacakları eylem yol açmak soy sirkülasyonınızı artırır ve şkârlikleri azaltabilir.Elinizi bir yere mi çar